12 Wochen Programm

Young man playing sports in a European city. Sports in urban environments.

FÜR DEINE GESUNDHEIT GEBEN WIR UNSER BESTES

effektiv, flexibel & ergebnisorientiert

Du probierst seit Ewigkeiten diverse Programme aus, um endlich wieder Fitness und Gesundheit zu erlangen? Du willst dich endlich wieder richtig wohl fühlen in deinem Körper? Auf geht’s!

Mehr körperliche Ausdauer, mehr Muskeln und endlich einen Wohlfühlkörper! Das alles in nur 12 Wochen. Mit 3-4 Trainingseinheiten pro Woche bei dir zu Hause, bei uns im Opengym Lörrach & mit einem Personal Trainer, werden wir deine Ziele erreichen. Wir zeigen dir, wie du dauerhaft Fett verbrennst, Muskulatur aufbaust und motiviert bleibst – ohne zu Hungern.

Effektives Training

Durch unsere intensiven und kurzweiligen Trainingsmethoden lassen sich schon in kürzester Zeit große Erfolge realisieren. Wir setzen dabei hauptsächlich auf Bodyweight Training, sprich Training mit dem eigenen Körpergewicht. 

Die Vorteile dieser Methode: einfach, effektiv und überall durchführbar.

Gesunde Ernährung

Durch unsere Kooperation mit Melthy (www.melthy.de) steht dir eine kompetente Ernährungsberaterin zur Seite. Durch ihre Coachings und Auswertungen bringen wir deine Ernährung auf das nächste Level.

Volle Motivation

Keine Motivation? Kein Problem! Wir stehen dir tatkräftig zur Seite und sind jederzeit für dich erreichbar. Durch kleine Challenges und regelmässige Überprüfung deiner Fortschritte, halten wir deine Motivation bei 100%!

Wissen ist Macht

Wir zeigen dir alle Basics zum Thema Training und Ernährung und bauen diese Schritt für Schritt in gemeinsamen Gesprächen und Trainingseinheiten aus.

Bewusstsein schaffen

Erhalte Ernährungstipps vom Profi. Gesunde Rezepte und Inputs lassen dich schnell das nächste Level erreichen. Weiter lernst du, was dein Körper nach einem harten Training braucht.

Gut aussehen - Gut fühlen

Das Äussere ist uns Menschen besonders wichtig. Doch wir sind nicht nur an deinen Äusserlichkeiten interessiert. Dein Wohlbefinden im Alltag liegt uns ebenso am Herzen.

UNSER BESTES FÜR DEINE GESUNDHEIT

Schritt für Schritt

Schritt für Schritt führen wir mit Dir gezielte Personal Trainings und Coachings durch.

Flexibilität

Wir probieren Dein Training optimal in den Alltag zu integrieren.

Kompetent auf jeder Schiene

Unser kompetentes Team von Personal Trainern & einer Ernährungsberaterin steht dir zur Verfügung.

Trainiere Zuhause und im Gym

Erhalte Trainingspläne für dein Home-Workout wie auch dein Workout im Opengym Lörrach.

Kontrolle ist wichtig

Wir überprüfen in regelmässigen Abständen deinen Fortschritt und passen deinen Trainingsplan an.

Starte jetzt Dein persönliches 12 Wochen Programm!